材料はすべて1人分です
- 豆乳
材料
- 大豆の水煮
- 100g
- 水
- 120mL
作り方
- 1.
- 大豆の水煮と水を合わせる。
- 2.
- 1を少しずつ投入口に入れる。
- ※
- この豆乳では、豆腐は作れません。
豆腐を作るときは、下記の「豆腐の作り方」をご参照ください。


約140kcal
- 豆乳くるみジュース
材料
- くるみ
- 30g
- 大豆の水煮
- 100g
- 水
- 100mL
作り方
- 1.
- くるみと大豆の水煮と水を合わせる。
- 2.
- 1を少しずつ投入口に入れる。
(水の代わりに、牛乳で作ってもよいでしょう)


約342kcal
- 豆乳りんごジュース
材料
- りんご
- 1/2個(150g)
- 大豆の水煮
- 100g
作り方
- 1.
- りんごはよく洗い、4等分のくし切りにし、2p長さに切る。
(りんごの種を取る必要はありません) - 2.
- りんごと大豆の水煮を混ぜ、少しずつ投入口に入れる。


約221kcal
- 豆乳にんじんジュース
材料
- にんじん
- 1本(200g)
- 大豆の水煮
- 100g
作り方
- 1.
- にんじんはよく洗い、2pの角切りにする。
(皮をむくと、口当たりがよくなります) - 2.
- にんじんと大豆の水煮を混ぜ、少しずつ投入口に入れる。
- ※
- にんじんの水分が少ない場合は、水を適量加えます。


約212kcal
