材料はすべて1人分です
- オレンジジュース
材料
- オレンジ
- 2個(400g)
作り方
- ・
- 外皮をむき、小房に分ける。
(種や薄皮を取る必要はありません)
![写真:オレンジジュース](images_fresh/photo_01.png)
約120kcal
- りんごジュース
材料
- りんご
- 3/4個(225g)
作り方
- ・
- よく洗い、投入口に入る大きさに切る。
(種を取る必要はありません)
![写真:りんごジュース](images_fresh/photo_02.png)
約122kcal
- トマトジュース
材料
- トマト
- 200g
作り方
- ・
- よく洗い、へたを取って投入口に入る大きさに切る。
![写真:トマトジュース](images_fresh/photo_03.png)
約37kcal
- グレープフルーツジュース
材料
- グレープフルーツ
- 1/2個(225g)
作り方
- ・
- 外皮をむき、小房に分ける。
(種や薄皮を取る必要はありません)
![写真:グレープフルーツジュース](images_fresh/photo_04.png)
約60kcal
- にんじんジュース
材料
- にんじん
- 1½本(300g)
作り方
- ・
- よく洗い、投入口に入る大きさに切る。
(皮をむくと、口当たりがよくなります)
![写真:にんじんジュース](images_fresh/photo_05.png)
約108kcal
- パイナップルジュース
材料
- パイナップル
- 1/2個(500g)
作り方
- ・
- 皮をむき、芯を取ってひと口大に切る。
![写真:パイナップルジュース](images_fresh/photo_06.png)
約140kcal
- ぶどうジュース
材料
- ぶどう
- 1/2個(250g)
作り方
- ・
- よく洗い、一粒ずつ房からはずす。
(皮や種を取る必要はありません)
![写真:ぶどうジュース](images_fresh/photo_07.png)
約148kcal
- スイカジュース
材料
- スイカ
- 1/8個(500g)
作り方
- ・
- 皮をむき、投入口に入る大きさに切る。
(種を取る必要はありません)
![写真:スイカジュース](images_fresh/photo_08.png)
約111kcal
- いちごジュース
材料
- いちご
- 200g
作り方
- ・
- よく洗い、ヘタを取って投入口に入る大きさに切る。
![写真:いちごジュース](images_fresh/photo_09.png)
約67kcal
- キウイジュース
材料
- キウイ
- 3個(300g)
作り方
- ・
- ヘタを取って皮をむき、投入口に入る大きさに切る。
![写真:キウイジュース](images_fresh/photo_10.png)
約135kcal