材料はすべて1人分です
- しょうがの絞り方
- ・
- しょうがはよく洗い、1かけ(約10g)の大きさに切る。
(皮をむくと、口あたりがよくなります) - ※
- 絞り汁を、製氷機などに入れて、小分けにして冷凍しておくと便利です。
- しょうがはちみつ
材料
- しょうがの絞り汁
- お好みの量
- はちみつ
- 大さじ1
- 湯
- 100mL
作り方
- ・
- しょうがの絞り汁とはちみつを混ぜ、湯で溶く。
約62kcal
- しょうがミルク
材料
- しょうがの絞り汁
- お好みの量
- 牛乳
- 150mL
作り方
- ・
- あたためた牛乳に、しょうがの絞り汁を加える。
約106kcal
- しょうがココア
材料
- しょうがの絞り汁
- お好みの量
- ココア
- 小さじ2
- 砂糖
- 小さじ2
- 牛乳
- 120mL
作り方
- 1.
- 鍋にココアと砂糖と少量の牛乳を入れ、弱火にかけてよく練り混ぜる。
- 2.
- 残りの牛乳としょうがの絞り汁を加えてよく混ぜ、沸騰直前まで加熱する。
約118kcal