ウォーターオーブン（ヘルシオ）｜取扱説明書ダウンロードサービス（AX-G1）：シャープ

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AX-G1【料理編（クックブック）】

【取扱説明編】は[ こちら ]（PDF：8.23MB）［2010/03/10更新］
【料理編】の一括ダウンロードは [ こちら ] （PDF：41.9MB）［2010/03/10更新］
〔料理編の料理をお作りになる前に〕（PDF：1.54MB）

お総菜

入門メニュー（PDF:5.11MB）

鶏のから揚げ（もも肉）
酢豚
ブロッコリーとアスパラガスのサラダ
ゆで卵

※［ゆで卵＆冷凍ごはん＆レトルトカレー］

焼きいも
ベイクドポテト
マカロニグラタン
スパゲティ＆ソース

※［ナポリタン］

茶わん蒸し
赤飯

※［山菜おこわ］

焼き物（PDF:7.15MB）

鶏の照り焼き
焼きとり
タンドリーチキン
手羽元の香り焼き
鶏のねぎみそ焼き
ピリ辛チキン
鶏手羽先の黒酢焼き
チキンステーキ
鶏のトマトソースがけ
鶏のゆず風味焼き
鶏のもも焼き
（オレンジソース）
鶏のもも焼き
（レモンガーリック）
鶏のキムチ添え
海の幸の豆乳グラタン
ドリア
海の幸のホイル焼き

ハンバーグ

※［ハンバーグ＆
ゆで卵＆添え野菜］
豆腐ハンバーグ
スペアリブ
スペアリブの黒酢風味焼き
豚肉のしょうが焼き
野菜の肉巻き
（アスパラガスとにんじん）
野菜の肉巻き
（大根とにんじん）
白ねぎの和風ロール
肉の油抜き

※［豚バラ肉かたまり］
［鶏もも肉］
ベーコン・ハム
豚バラ肉のおろしがけ
焼き豚

ローストポークのハーブマリネ焼き
ローストチキン
ローストビーフ
焼きそば
シーザーサラダ
じゃがいもの重ね焼き
ポテトとコーンのらくらくグラタン
じゃがピザ
じゃがいもときのこのグラタン
キャベツの巣ごもり
大根とベーコンのチーズ焼き
かぼちゃのチーズ焼き
トマトの肉詰め
ベイクドオニオン

焼き魚（PDF:1.39MB）

塩さば
塩ざけ
あじの開き

※［さんまの開き］

ぶりの照り焼き

※［さわらのみそ漬け］
［たいのみそ漬け］

さばの塩焼き
さんまの塩焼き

から揚げ／フライ／春巻き（PDF:3.39MB）

鶏のゆかり衣揚げ
鶏のから揚げ（手羽元）

※［鶏のから揚げ（もも肉）＆
焼き野菜のトマトソース添え］
豚肉のから揚げ
肉団子の甘酢あん
揚げシュウマイ
さばのおろし煮風
さばの竜田揚げ風

こんがりパン粉の作り方
とんかつ
明太子フライ
ポテトコロッケ
アスパラガスの肉巻きフライ
豆腐カツ
えびフライ

※［かきフライ］

エリンギのフライ
いわしのフライ
ツナのおつまみ春巻き

※［梅じそ味］
豚肉とナッツの春巻き
フライドポテト

ゆで／蒸しもの（PDF:5.31MB）

キャベツの半熟卵サラダ
じゃがいもの薬味あえ
かぼちゃといんげんのサラダ
ミモザサラダ
れんこんの明太子あえ
にんじんとウインナーのサラダ
キャベツのみそ蒸し
たっぷり野菜の豚しゃぶ
いろいろ野菜の蒸し煮
白身魚と野菜のバター蒸し
たいの姿蒸し

あさりの酒蒸し
たらのちり蒸し
えびのサラダ
蒸し鶏のサラダ仕立て
キムチ豆腐
キャベツと蒸し鶏の中華風
しいたけシュウマイ
アスパラガスの簡単ぎょうざ
手作りシュウマイ
肉団子のもち米蒸し
手作り中華まん

うなぎの大皿蒸し
洋風茶わん蒸し
手作り豆腐

※［ごま風味］
［梅風味］
［そのまま温奴］
［豆花（トゥファ）］

うなぎの蒸し寿司

煮物・ごはん（PDF:2.18MB）

切り干し大根の煮物
里いもの煮物
かぼちゃの煮物
かれいの煮つけ
ひじきの煮物

鶏の柔らか梅酒煮
豚の角煮
肉じゃが
ビーフシチュー

黒豆
おかゆ
パエリア
ごはん

モーニングセット/お弁当セット/夕飯セット（PDF：5.43MB）

◆モーニングセット

トースト＆ベーコン巻き＆目玉焼き

※［食パン（常温）だけをトーストする場合］

りんごトースト＆ポテトサラダカップ

◆お弁当セット

ささ身ロール

※［アスパラガス］

※［チーズ］

※［梅おかか］

いり卵
鶏そぼろ
ヘルシー大学いも
エリンギのベーコン巻き

まいたけのきんぴら
牛肉ときのこのソース炒め
豚肉と高菜の混ぜごはん（具）
じゃがいものカレーソテー
セサミチキン
タラモサラダ
かんたんチンジャオ
鶏マヨグラタン

肉巻きブロッコリー＆トマト
かぼちゃサラダ
じゃがいもとベーコンのバターじょうゆ
かぼちゃのきんぴら
豚肉の甘辛炒め
油揚げのチーズ巻き
冷凍春巻き
冷凍ハンバーグ

◆夕食セット

ごはん＆
さばのみそ煮＆なすのあえ物

※［どんぶりごはん］
［ごはん］
ごはん＆肉豆腐

カレーライス
ハヤシライス

麦ごはん＆ヘルシートマトカレー
ドライカレー＆カレーピラフ

健康セットメニュー（PDF：4.38MB）

●低カロリーセット

鶏のごまだれ焼き＆
和風焼き野菜
鶏の南蛮漬け＆
カラフル焼き野菜

鶏の焼きびたし＆
焼き野菜
ささ身の梅肉焼き＆
なすのあえ物

豚ヒレのケチャップ焼き＆きのこのレモンマリネ

●減塩セット

さけのマリネ＆
なすのチーズ焼き
さばのピリ辛あえ＆
りんごのサラダ

温野菜のグラタン＆
なすのマリネ

しいたけの肉詰め＆
春菊の煮びたし

●野菜たっぷりセット

さけとトマトのレモン焼き＆さつまいものチーズ焼き
チンゲン菜のみそグラタン＆かぼちゃのサラダ

ベジバーグ＆
野菜のチーズ風味焼き

鶏のきのこ焼き＆
根菜の和風マリネ

お菓子/パン

お菓子（PDF:6.33MB）

クッキー
型抜きクッキー
おからクッキー
アイスボックスクッキー
ケーキ・チーズケーキ
スポンジケーキ
チョコレートケーキ
2段ケーキ
ロールケーキ
※［ココアロール］
［抹茶ロール］
シフォンケーキ
※［マーブル］
［紅茶］
［ココア］
［抹茶］
マドレーヌ
パウンドケーキ
アップルパイ
ベイクドチーズケーキ

シュークリーム
シュークリーム
パイシュー
エクレア
プリン
プリン（なめらかタイプ）
豆乳プリン（なめらかタイプ）
おやつ
大学いも
スイートポテト
焼きりんご
蒸しパン
野菜ジュースの蒸しパン
揚げパン
食パンピザ
チョコバナナケーキ

和菓子・ソース・クリーム・ジャム
おはぎ
桜もち
ホワイトソース
カスタードクリーム
いちごジャム

パン（PDF:2.80MB）

ロールパン
あんパン
ウインナーロール
山食パン

フランスパン
フランスパン（バゲット）
※［ブール］［クッペ］

ピザ
クリスピーなピザ（マルゲリータ）
※［生ハムとルッコラ］
［アンチョビと野菜］
レギュラーピザ（サラミ）
※［ツナトマト］［たらこ］［キムチ］
市販の冷凍ピザ