キャベツ×キウイ×青じそ

甘みプラス 酸味プラス 香りプラス

カロリー(1人分):約140kcal

キャベツ×キウイ×青じそ

キャベツには胃腸の粘膜を修復するキャベジンが含まれ、青じその香り成分にはヒスタミンの放出を抑える効果があります。

材料(1人分)

キャベツ200g
キウイ2個(200g)
青じそ10枚

作り方

切り換えダイヤル 葉物/フローズン
1.キャベツは葉と軸に分け、葉は5~10cm角に手でちぎる。
2.キウイはヘタを取って皮をむき、投入口に入る大きさに切る。
(青じそはそのまま投入できます)