水菜×キウイ

カロリー（1人分）:約113kcal

水菜に含まれる亜鉛とクロロフィルは体内の有害成分を排出する働きがあります。ビタミンCや葉酸などの栄養価も高く、キウイと組み合わせることで効果が高まります。

材料（1人分）

水菜	1/2束（100g）
キウイ	2個（200g）

作り方

1.	水菜はよく洗って根を切り、投入口にすっと入る大きさに分ける。
2.	キウイはヘタを取って皮をむき、投入口に入る大きさに切る。