ゴーヤぶどうジュース

カロリー（1人分）:約101kcal

材料（1人分）

作り方

1.	ゴーヤは種とワタを取ってよく洗い、投入口に入る大きさに切る。ぶどうはよく洗い、一粒ずつ房からはずす。（ぶどうの皮や種を取る必要はありません）
2.	ゴーヤとぶどうを絞った後、絞り汁に牛乳を加えてよく混ぜる。